آموزش شنا GO SWIM
شنا-شیرجه-واترپلو-غواصی و سایر ورزشهای آبی - دانلود فیلم آموزش شنا غواصی 
لینک دوستان
معمولا شناگران نوجوان و جوان بدن ضعیفی دارند و حرکات کشش و فشار را به خوبی انجام  نمی دهند،برای حل این مشکل باید تمرینات قدرتی را در برنامه شناگران گنجاند.تمرینات با وزنه برای نونهالان
 و نوجوانان پیشنهاد نمی شود،ولی تمرینات زیر را میتوانند بدون هیچ مشکلی انجام دهند.
مطالعه این مطلب را به شما پیشنهاد می کنم.  

برای دیدن تمرینات قدرتی روی لینک  کلیک کنید

[ دوشنبه 1389/10/06 ] [ 9:43 AM ] [ goswim ]
.: Weblog Themes By themzha :.

درباره وبلاگ

بنام خدا
ورزش شنا یكی از محبوب ترین ورزشها در بین اقشار مختلف مردم است. فردی كه شنا می كند، نه تنها از این طریق احساس راحتی و نشاط می كند بلكه در اثر شنا كردن قابلیتهای جسمانی خود را از قبیل استقامت دستگاه گردش خون و تنفس، قدرت، سرعت و انعطاف پذیری مفاصل شانه و مچ پا افزایش می دهد. ورزش شنا ورزشی است كه از سن نوزادی تا سن كهنسالی میتوان آنرا انجام داد و به طور كلی ورزشی است كه هیجان و اضطراب را كاهش داده، عضلات را قوی و محكم كرده و بدن را نرم و انعطاف پذیر می سازد و باعث می شود كه فرد انرژیی بیشتری برای انجام كارهای روزانه خود كسب كند . دو حدیث از پيامبر اکرم (ص) خود بيانگر اهميت اين رشته ورزشي است: 1- به فرزندان خود شناکردن ،سوارکاری و تيراندازي بياموزيد . 2- بهترين سرگرمي مؤمن شنا کردن است.

اين وبلاگ جهت آشنا نمودن شما با ورزش های آبی مثل شنا شیرجه واترپلو غواصی و.....ميباشد.
فروش فیلمهای آموزش شنا
دوره های آموزش شنا - مربیگری و داوری شنا
دوره های آموزش غواصی

درصورت تمايل به ارائه مطلب به ما اتطلاع بدید
حتما قسمت آرشیو موضوعی را بررسی نمایید.




شنا,شناگر, آموزش شنا ،دانلود فیلم عکس تصاویر شنا،‌شناي زنان ،‌دانلود فيلم شنا ،‌شنا المپيك
شناي قورباغه ،‌شناي آزاد كرال سينه ،‌آموزش شنا پروانه
, swimmer,swim,swimming , goswim ,
/